怎样食用榛子更营养丰富(榛子怎样吃有营养价值)

榛子营养成分很高，有补脾胃、益气力、明目的功效，那么怎样食用榛子更营养丰富？
榛子有补脾胃、益气力、明目的功效，并对消渴、夜尿多等肺肾不足之症颇有益处。可将榛子、莲子、

榛子营养成分很高，有补脾胃、益气力、明目的功效，那么怎样食用榛子更营养丰富？

榛子有补脾胃、益气力、明目的功效，并对消渴、夜尿多等肺肾不足之症颇有益处。可将榛子、莲子、粳米放在一起，煮成“榛莲粥”，不仅口感好，而且营养丰富，癌症和糖尿病人平时可以多喝些。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医