豆类食品能降低胆固醇吗？(豆类可以降低胆固醇吗?)
我胆固醇有点偏高，吃豆类食品能降低胆固醇吗？
豆类含有大量的植物化学物质;无脂肪、高品质的蛋白质、叶酸、纤维、铁、镁及少量的钙。豆类获取蛋白质的好食物，而且也是低热量素
本文最后更新时间： 2023-03-03 22:30:28
我胆固醇有点偏高，吃豆类食品能降低胆固醇吗？
豆类含有大量的植物化学物质;无脂肪、高品质的蛋白质、叶酸、纤维、铁、镁及少量的钙。豆类获取蛋白质的好食物，而且也是低热量素食，能帮助你有些减轻体重。定期的吃一些豆类，能帮助你降低患某些癌症的可能性，降低血液中胆固醇和甘油三酯水平，稳定血糖。
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