夜间进食可以吃土豆吗？(晚上能吃土豆么)
我晚上经常加班熬夜，大多数情况下都会吃夜宵，那夜间进食可以吃土豆吗？
淀粉类食物可以帮助您。淀粉在快速增加血糖浓度的同时也会增加血液中色氨酸的含量，使大脑快速进入睡眠状
本文最后更新时间： 2023-03-15 23:20:24
我晚上经常加班熬夜，大多数情况下都会吃夜宵，那夜间进食可以吃土豆吗？
淀粉类食物可以帮助您。淀粉在快速增加血糖浓度的同时也会增加血液中色氨酸的含量，使大脑快速进入睡眠状态。所以，烤个土豆、热点米饭或吃点小松饼都可以尝试一下。
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