早餐怎么吃才能提神醒脑？(早餐吃啥提神)
我知道吃早餐的重要，那早餐要怎么吃才能提神醒脑呢？
提神醒脑、振奋精神可以吃：鸡蛋+全麦面包。鸡蛋是蛋白质的很好来源，早餐吃鸡蛋，全天有精神。美国圣路易斯大学研究人员发现，与
本文最后更新时间： 2023-04-21 05:23:44
我知道吃早餐的重要，那早餐要怎么吃才能提神醒脑呢？
提神醒脑、振奋精神可以吃：鸡蛋+全麦面包。鸡蛋是蛋白质的很好来源，早餐吃鸡蛋，全天有精神。美国圣路易斯大学研究人员发现，与早餐吃奶油干酪的人相比，早餐吃鸡蛋的人每天少摄入264卡路里的热量。不该吃：饼干+奶油干酪。这种早餐含热量500卡路里、脂肪20克、碳水化合物60克。
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