一个健康的人每天喝多少水为好？
水是我们身体不可缺失的，那一个健康的人每天喝多少水为好呢？
一个健康的人每天至少要喝7—8杯水（约2.5升），运动量大或天气炎热时，饮水量就要相应增多。清晨起床时是新的一天身体补
本文最后更新时间： 2023-03-07 10:07:17
水是我们身体不可缺失的，那一个健康的人每天喝多少水为好呢？
一个健康的人每天至少要喝7—8杯水（约2.5升），运动量大或天气炎热时，饮水量就要相应增多。清晨起床时是新的一天身体补充水分的关键时刻，此时喝300毫升的水最佳。
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