吃什么能够长肌肉呢？(吃啥可以长肌肉)
我最近想要锻炼出肌肉来，吃什么能够长肌肉呢？
想长肌肉可以选择吃牛肉。鸡肉、鱼肉中肉毒碱和肌氨酸的含量很低，牛肉却含量很高。肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢，产生支链氨
本文最后更新时间： 2023-03-27 14:07:54
我最近想要锻炼出肌肉来，吃什么能够长肌肉呢？
想长肌肉可以选择吃牛肉。鸡肉、鱼肉中肉毒碱和肌氨酸的含量很低，牛肉却含量很高。肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢，产生支链氨基酸，是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。
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