增强免疫力吃豆类有帮助吗？(吃什么豆能提高免疫力)

增强免疫力的方法有很多，但吃豆类对增强免疫力有帮助吗？
豆类的营养价值非常高，我国传统讲究“五谷宜为养，失豆则不良”，意思是说五谷是有营养的，但没有豆子就会失去平衡。现代营

增强免疫力的方法有很多，但吃豆类对增强免疫力有帮助吗？

豆类的营养价值非常高，我国传统讲究“五谷宜为养，失豆则不良”，意思是说五谷是有营养的，但没有豆子就会失去平衡。现代营养学也证明，每天坚持食用豆类食品，只要两周的时间，人体就可以减少脂肪含量，增加免疫力，降低患病的几率。因此，很多营养学家都呼吁，用豆类食品代替一定量的肉类等动物性食品，是解决城市中人营养不良和营 养过剩双重负担的最好方法。

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