紫菜搭配什么做汤可以补钙呢？

儿子的个子不够高，我想做紫菜汤给他补钙，那紫菜搭配什么做汤可以补钙呢？
紫菜可以和虾皮一起煮汤，对缺铁性贫血、骨质疏松症有一定效果。紫菜的碘含量非常丰富，几乎是粮食和蔬菜

儿子的个子不够高，我想做紫菜汤给他补钙，那紫菜搭配什么做汤可以补钙呢？

紫菜可以和虾皮一起煮汤，对缺铁性贫血、骨质疏松症有一定效果。紫菜的碘含量非常丰富，几乎是粮食和蔬菜的100倍。此外，紫菜含的铁和维生素B12也很丰富，它们都是造血所必需的营养素。虾皮含钙丰富，两者搭配相得益彰。

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