秋天应如何缓解乏力？(秋天乏力怎么缓解)
最近一段时间我特别的精神不振，总是想躺在床上睡觉，但是有不想这样浪费时间，我该怎么改变这种状态？
适当的运动是对抗疲乏的有力武器，散步、慢跑都是不错的选择。但是要根据自己
本文最后更新时间： 2023-04-10 19:40:52
最近一段时间我特别的精神不振，总是想躺在床上睡觉，但是有不想这样浪费时间，我该怎么改变这种状态？
适当的运动是对抗疲乏的有力武器，散步、慢跑都是不错的选择。但是要根据自己日常的运动量来调整。如果平常运动较少的应该从轻量的运动开始，逐渐过渡到有氧运动，如果超出了自身的耐受能力，反而会增加疲劳感。
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