吃什么食物可以缓解情绪低落？
我这段时间因为一场家庭变故导致情绪很低落，吃什么食物可以缓解情绪低落呢？
情绪低落与体内叶酸水平不足有着一定的联系。营养学界将叶酸视为一种可以调节心情的必杀技，而芦笋
本文最后更新时间： 2023-04-11 17:04:16
我这段时间因为一场家庭变故导致情绪很低落，吃什么食物可以缓解情绪低落呢？
情绪低落与体内叶酸水平不足有着一定的联系。营养学界将叶酸视为一种可以调节心情的必杀技，而芦笋中恰恰富含了大量的叶酸。平时一杯芦笋汁，就能为你提供日常所需叶酸剂量的66％。除此之外，芦笋也非常容易和任何一餐做搭配。
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