面对抑郁情绪该怎么办？(应对抑郁情绪的方法)

我最近老是爱乱发脾气，心情抑郁，面对抑郁情绪该怎么办？
如果觉得自己或发现他人2~3天内（不超过一周）情绪低落，对任何事情提不起兴趣，什么事都不想做，就属于抑郁情绪。此时要注意找出

我最近老是爱乱发脾气，心情抑郁，面对抑郁情绪该怎么办？

如果觉得自己或发现他人2~3天内（不超过一周）情绪低落，对任何事情提不起兴趣，什么事都不想做，就属于抑郁情绪。此时要注意找出症结，利用转移法、宣泄法调整自己，如美容、逛街、网上聊天或造访亲友等。 如果上述状态长达一个月以上仍得不到缓解，且有悲观失望甚至暗自流泪等情况，一定要去看医生。要知道，抑郁会导致高血压、皮肤病、消化不良等疾患，长期抑郁会导致免疫系统受损而罹患慢性疾病。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医