怎么缓解社交恐怖症？(怎样缓解社交恐惧)
我感觉我好像患上了社交恐怖症，不喜欢跟人交往，怎么缓解社交恐怖症？
社交恐怖症做一些克服羞怯的运动，将两脚平稳地站立，然后轻轻地把脚跟提起，坚持几秒钟后放下，每次反复做30下，每
本文最后更新时间： 2023-03-03 11:46:51
我感觉我好像患上了社交恐怖症，不喜欢跟人交往，怎么缓解社交恐怖症？
社交恐怖症做一些克服羞怯的运动，将两脚平稳地站立，然后轻轻地把脚跟提起，坚持几秒钟后放下，每次反复做30下，每天这样做二、三次，可以消除心神不定的感觉。
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