夏天老年人适合吃些什么？(夏天老年人吃什么好)

在炎热的夏天饮食我都会吃得比较清淡，想问夏天老年人适合吃些什么？
夏天湿热，老人容易脾虚，建议每周吃一到两次赤小豆排骨汤、红豆薏仁粥、山药莲子汤等，可以改善脾虚导致的精神

在炎热的夏天饮食我都会吃得比较清淡，想问夏天老年人适合吃些什么？

夏天湿热，老人容易脾虚，建议每周吃一到两次赤小豆排骨汤、红豆薏仁粥、山药莲子汤等，可以改善脾虚导致的精神疲倦、食欲不振、大便溏泄等。另外不要过食西瓜、苦瓜等寒凉食物，否则会令脾胃受伤，助长“内湿”，不利于健康。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医