心脑血管疾病要少吃盐吗？(心脑血管患者吃盐太多的危害)

我有心血管疾病，还喜欢吃很咸，老伴要吃清淡，那每天吃多少合适吗？
食盐即氯化钠，钠摄入过量是导致的主要原因之一，尤其是每天超过8克者危险性更大。在每日盐摄入量低于3克的人群中

我有心血管疾病，还喜欢吃很咸，老伴要吃清淡，那每天吃多少合适吗？

食盐即氯化钠，钠摄入过量是导致的主要原因之一，尤其是每天超过8克者危险性更大。在每日盐摄入量低于3克的人群中平均血压低，且随年龄的增长血压也无明显升高趋势。如已习惯于“咸”味，建议在妙菜起锅时再放盐。这样“咸味”足而实际放盐少，因为此时食盐未渗透于食物内。另外，应多饮白开水，以促进细胞新陈代谢和机体内毒素排泄，不爱喝水的人血粘稠度高，进入中年之后容易发生心脏病。

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