喝蜂蜜有助于睡眠吗？(喝蜂蜜是否有助于睡眠)
我睡眠不好，半夜总是醒，有时几个小时都睡不着，睡觉前喝点蜂蜜能促进睡眠吗？
蜂蜜有促进睡眠的作用。每天睡觉之前取蜂蜜10～20毫升，用温开水调服，不仅可以健脾和胃、补益气血，还有镇
本文最后更新时间： 2023-04-09 17:53:15
我睡眠不好，半夜总是醒，有时几个小时都睡不着，睡觉前喝点蜂蜜能促进睡眠吗？
蜂蜜有促进睡眠的作用。每天睡觉之前取蜂蜜10～20毫升，用温开水调服，不仅可以健脾和胃、补益气血，还有镇静、安神、除烦的作用。
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