心理上信息成瘾宜吃哪些食物？

我经常抱着手机不撒手，妈妈经常训斥我，害怕影响我的身体，那心理上信息成瘾患者宜吃哪些食物？
信息成瘾患者在饮食上宜吃维生素B1、B12含量高的食物；宜吃热量高的食物。宜吃维生素

我经常抱着手机不撒手，妈妈经常训斥我，害怕影响我的身体，那心理上信息成瘾患者宜吃哪些食物？

信息成瘾患者在饮食上宜吃维生素B1、B12含量高的食物；宜吃热量高的食物。宜吃维生素高的食物。以下食物建议适量多吃：1、鸡蛋：含有大量的卵磷脂，以及神经活素，具有营养神经神经的作用。建议每日100g左右为宜；2、鸡腿菇：维生素B含量相当丰富，具有很好的营养神经的作用。建议每次100g左右炒食；3、芹菜；4、糯米粥：营养高，容易消化吸收，无刺激性，迅速为机体提供热源。建议200g每顿。

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