吃饭时喝水对身体有什么好处？

吃饭的时候因为口干舌燥，所以我总想喝口水，请问吃饭时候喝水对身体有什么好处呢？
从小老爸老妈就告诉我们吃饭时是不能喝水的，会影响消化，这很有道理。但是假如把喝水的步骤放在

吃饭的时候因为口干舌燥，所以我总想喝口水，请问吃饭时候喝水对身体有什么好处呢？

从小老爸老妈就告诉我们吃饭时是不能喝水的，会影响消化，这很有道理。但是假如把喝水的步骤放在吃饭前，却很有益，比如一小杯果汁、淡淡的茶水、酸奶等，它们能事先打开胃的吸收功能，有开胃的作用，也能润滑、保护胃粘膜，西餐与粤菜的前汤就是这样的原理。

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