夏季应如何进补身体？(夏季怎样进补)
夏天气温很高，出汗过多会造成营养的匮乏，夏季应如何进补身体呢？
在饮食滋补方面，热天以清补、健脾、祛暑化湿为原则。肥甘厚味及燥热之品不宜食用，而应选择具有清淡滋阴功效的食
本文最后更新时间： 2023-03-22 15:15:22
夏天气温很高，出汗过多会造成营养的匮乏，夏季应如何进补身体呢？
在饮食滋补方面，热天以清补、健脾、祛暑化湿为原则。肥甘厚味及燥热之品不宜食用，而应选择具有清淡滋阴功效的食品。甘凉清润的食物有：小麦、高梁、青稞、豆腐、白扁豆、黑芝麻、马铃薯等等。
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