哪些食物可以补肾？(飞机打多了属于阴虚还是阳虚)

我感觉自己上了年纪之后，肾功能变差了，那么多吃哪些食物可以补肾？
医学上把不同颜色的食物或药物归属于人体的五脏：红色入心，青色入肝、黄色入脾，白色入肺，黑色入肾。以下五种黑色

我感觉自己上了年纪之后，肾功能变差了，那么多吃哪些食物可以补肾？

医学上把不同颜色的食物或药物归属于人体的五脏：红色入心，青色入肝、黄色入脾，白色入肺，黑色入肾。以下五种黑色食物可以滋养呵护你的肾，1、黑米。2、黑豆。3、黑芝麻。4、黑枣。5、核桃。

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