吃菌类有什么好处？(什么菌最好吃)

我抵抗力不好，容易生病，一换季就容易感冒，多吃菌类能增加我的抵抗力吗？
当然可以，菌类——猴头菇、香菇、金针菇、银耳、木耳、松蘑、竹荪等，不仅味道鲜美，而且蛋白质和维生素含量

我抵抗力不好，容易生病，一换季就容易感冒，多吃菌类能增加我的抵抗力吗？

当然可以，菌类——猴头菇、香菇、金针菇、银耳、木耳、松蘑、竹荪等，不仅味道鲜美，而且蛋白质和维生素含量都不错，还可以帮助预防心血管疾病，提高免疫力。

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