运动过后吃香蕉有什么作用？(运动之后吃香蕉有什么好处)
运动过量会导致浑身乏力，多吃香蕉有缓解的作用吗？
运动时身体排出大量汗液，很多矿物质也随着汗水排出体外，主要是钾和钠两种元素。纳比较容易从食物中得到补充同，但钾元素在体内
本文最后更新时间： 2023-04-26 02:35:43
运动过量会导致浑身乏力，多吃香蕉有缓解的作用吗？
运动时身体排出大量汗液，很多矿物质也随着汗水排出体外，主要是钾和钠两种元素。纳比较容易从食物中得到补充同，但钾元素在体内的含量较少，因此运动后补充含有丰富钾元素的非常必要。香蕉富含钾元素，是补充钾最理想的选择。所以下次在去房前，千万别忘了给自己带一两根香蕉。
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