吃何食物能滑肠通便呢？
自己一到便秘，需要滑肠通便，吃何食物能滑肠通便呢？
燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不
本文最后更新时间： 2023-04-30 11:55:57
自己一到便秘，需要滑肠通便，吃何食物能滑肠通便呢？
燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其它食材，如苹果、葡萄乾，营养又能促进排便!
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