夏天想要避暑应该吃什么？(夏天避暑吃什么好)

现在是夏季天气非常的热，我的奶奶是环卫工人，每天要打扫马路，我害怕奶奶中暑，所以我想知道夏天想要避暑应该吃什么？
多吃凉性蔬菜如苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜等，都属凉

现在是夏季天气非常的热，我的奶奶是环卫工人，每天要打扫马路，我害怕奶奶中暑，所以我想知道夏天想要避暑应该吃什么？

多吃凉性蔬菜如苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜等，都属凉性蔬菜。番茄、茄子、芹菜、菊花脑、凉薯等，也属凉性蔬菜。当人出汗比较多，多喝汤既能及时补充水分，又有利于消化吸收。喝汤最好喝豆类汤，绿豆性凉，具有清热解暑的功效。绿豆还可以和薄荷做成绿豆薄荷汤，绿豆与南瓜一起做成绿豆南瓜汤，绿豆和米仁一起做成绿豆米仁汤，绿豆和金银花一起做成绿豆银花汤。

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