纤维有助于糖尿病控制吗？(纤维素对糖尿病人有什么作用)
听医生说，多吃含膳食纤维高的食物有助于糖尿病的控制，这是真的吗，纤维有助于糖尿病控制吗？
多吃含膳食纤维高的食物确实有助于糖尿病的控制，它可以阻止餐后血糖变高，因为它能减慢
本文最后更新时间： 2023-04-26 03:18:09
听医生说，多吃含膳食纤维高的食物有助于糖尿病的控制，这是真的吗，纤维有助于糖尿病控制吗？
多吃含膳食纤维高的食物确实有助于糖尿病的控制，它可以阻止餐后血糖变高，因为它能减慢食物被消化的速度。常见的含膳食纤维高的食物有：冬菇、黑木耳、紫菜、黄豆、核桃、绿豆、豌豆、玉米面、花生仁、燕麦片等。按规定，每天最好从各类食物中摄取20～35克纤维。另外，吃高纤维、低脂肪的食物还可以降低患癌症、心血管疾病、和肥胖的危险。
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