吃什么食物补充钙最好呢？(吃什么食物补钙最佳)

妈妈最近去医院体检，医生说有些缺钙，可以多吃哪些食物来补补钙呢？
可以多吃一些含钙多的食物，含钙多的食物有：1.豆类：黄豆、豆腐、绿豆。2.蔬菜类：菠菜、芹菜、韭菜。3.肉类：鲫鱼、

妈妈最近去医院体检，医生说有些缺钙，可以多吃哪些食物来补补钙呢？

可以多吃一些含钙多的食物，含钙多的食物有：1.豆类：黄豆、豆腐、绿豆。2.蔬菜类：菠菜、芹菜、韭菜。3.肉类：鲫鱼、鲤鱼。4.乳类：牛奶、牛奶粉（全脂）5.蛋类：鸡蛋、鸭蛋。 这类食物就可以多吃一些。

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