常吃一种食用油正确吗？(长期食用一种油对身体好吗)
市面上食用油品种很多，我一直买的是调和油，这种吃法正确吗？
这种吃法不正确。不同食用油的营养成分也不同。在家庭烹饪用油时，既要控制每日食用油的摄入总量，还要搭配使用，才能促
本文最后更新时间： 2023-05-01 23:13:32
市面上食用油品种很多，我一直买的是调和油，这种吃法正确吗？
这种吃法不正确。不同食用油的营养成分也不同。在家庭烹饪用油时，既要控制每日食用油的摄入总量，还要搭配使用，才能促进营养均衡吸收。因此，在选购食用油时，不要长期、大量地食用单一油种，那样会导致某些脂肪酸的摄入不够或过量。购买时尽量买小包装的食用油，以保证每个月都能吃到几种油，让全家人膳食营养更为合理。
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