米饭吃多了也有坏处吗？(米饭吃多了的坏处)
我很喜欢吃米饭，每天不吃米饭就像没有吃东西一样，那米饭吃多了对身体会有坏处吗？
米饭属于淀粉类，没有纤维等杂志的保护，被肠酵素分解的速度极快，吃进去容易造成血糖升高，人体将释
本文最后更新时间： 2023-04-23 08:40:07
我很喜欢吃米饭，每天不吃米饭就像没有吃东西一样，那米饭吃多了对身体会有坏处吗？
米饭属于淀粉类，没有纤维等杂志的保护，被肠酵素分解的速度极快，吃进去容易造成血糖升高，人体将释放大量的胰岛素，让血糖值急速下降，而低血糖会让人产生疲倦感，淀粉类的食物不要吃太多，一般不要吃到两碗饭或两团面。
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