夏季饮食怎么才合适？(夏季饮食食谱)

夏天吃油腻的不好，食物也不太好保存，饮食上我要怎么做才合适？
夏季饮食宜清淡，少食肥甘厚味，多食豆类食品，如绿豆、赤豆、扁豆、豆制品等,以解暑利湿、健脾益肾.夏季饮食还要注意

夏天吃油腻的不好，食物也不太好保存，饮食上我要怎么做才合适？

夏季饮食宜清淡，少食肥甘厚味，多食豆类食品，如绿豆、赤豆、扁豆、豆制品等,以解暑利湿、健脾益肾.夏季饮食还要注意防中毒，盛夏细菌繁殖迅速，食物易腐败，70％的食物中毒发生在夏季,应慎重饮食，避免腹痛、吐泻。

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