做什么方法可以润秋燥养肺阴？
秋季我们的皮肤开始变干燥,便秘问题也随之而来,而这些都源于秋燥。那秋季做什么方法可以润秋燥养肺阴？
秋季做四点可润秋燥养肺阴：1、练呼吸。秋季养肺首先就要多做深呼吸。2
本文最后更新时间： 2023-03-04 05:33:58
秋季我们的皮肤开始变干燥,便秘问题也随之而来,而这些都源于秋燥。那秋季做什么方法可以润秋燥养肺阴？
秋季做四点可润秋燥养肺阴：1、练呼吸。秋季养肺首先就要多做深呼吸。2、吞津液。这里所谓“津液”指的是唾液。3、吃银耳。银耳是滋阴润燥的饮食佳品，它润而不寒、甘而不腻、补而不滞的特性，正适合秋季的平补原则。4、健步走。秋季最适合的户外运动首选健步走。
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