生气时吃什么东西好？(生气时候吃什么好)
我只要生气就会大吃东西怎么也控制不住，这时候吃什么对身体影响会小点？
如果是忍不住要吃点什么的话，就尽量采取健康的搭配方法。全麦面包、谷物制品、酸奶、金枪鱼罐头或瘦牛
本文最后更新时间： 2023-03-22 16:10:42
我只要生气就会大吃东西怎么也控制不住，这时候吃什么对身体影响会小点？
如果是忍不住要吃点什么的话，就尽量采取健康的搭配方法。全麦面包、谷物制品、酸奶、金枪鱼罐头或瘦牛肉可以帮助人体释放肾上腺素，有助于提高精力，缓解紧张情绪。另外适量吃点黑巧克力，可以促进大脑分泌内啡肽，帮助改善情绪。
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