开心果有助于控制体重吗？(开心果可以消除肥胖吗)
我最近胖了不少，平时多吃开心果有助于控制体重吗？
每天吃上28克开心果，大概是49颗左右，不仅不用担心发胖，还有助于控制体重。这是因为吃饱的感觉通常需要20分钟，吃开心果可以通过
本文最后更新时间： 2023-03-25 19:19:47
我最近胖了不少，平时多吃开心果有助于控制体重吗？
每天吃上28克开心果，大概是49颗左右，不仅不用担心发胖，还有助于控制体重。这是因为吃饱的感觉通常需要20分钟，吃开心果可以通过剥壳延长食用时间，让人产生饱腹感和满足感，从而帮助减少食量和控制体重。
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