什么食物吃了不易长胖？(什么食物吃了不长胖,反而会变瘦)

因为我工作的原因，对身材的要求比较高，平时吃什么食物对我比较有帮助？
各种豆豆，如：燕麦、黑豆、红豆。紫米、玉米、等多种材料做成美味漂亮的八宝粥，好吃又适合秋季的滋补，含丰富

因为我工作的原因，对身材的要求比较高，平时吃什么食物对我比较有帮助？

各种豆豆，如：燕麦、黑豆、红豆。紫米、玉米、等多种材料做成美味漂亮的八宝粥，好吃又适合秋季的滋补，含丰富的B族维生素、微量元素和纤维素，对怕胖的朋友，老人及孩子都非常有好处。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医