膳食纤维对人体有哪些益处？(膳食纤维对人体有益吗)

我女儿应该是继承了他爸爸的习惯，总爱吃肉，青菜什么的都不吃的，所以导致她现在体重超标了，为了她的健康，我现在每天都给她吃含膳食纤维多的食物，膳食纤维对人体有哪些益处？
膳食纤

我女儿应该是继承了他爸爸的习惯，总爱吃肉，青菜什么的都不吃的，所以导致她现在体重超标了，为了她的健康，我现在每天都给她吃含膳食纤维多的食物，膳食纤维对人体有哪些益处？

膳食纤维则能有效降低血脂，减少冠心病风险。特别是蔬菜、薯类和其他粗粮，含有丰富的膳食纤维、多种维生素和微量元素及粘蛋白，能阻止胆固醇在血管壁沉积，预防动脉硬化。另外，它们还有助于减肥和预防结，因此应多吃新鲜蔬菜、水果和粗米粗面，多吃薯类副食。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医