夏季吃哪些食物较好处？(夏季吃些什么食物好)

夏季天气很热，女儿总是不想吃饭，那夏季吃哪些食物较好处？
夏天饮食宜清淡，少油腻，易消化。酷暑当令，汗出较多，应当饮用一些饮料，以帮助体内散发热量。补充水分、盐分和维生素能起到

夏季天气很热，女儿总是不想吃饭，那夏季吃哪些食物较好处？

夏天饮食宜清淡，少油腻，易消化。酷暑当令，汗出较多，应当饮用一些饮料，以帮助体内散发热量。补充水分、盐分和维生素能起到清热解暑的作用。如西瓜、绿豆、百合等，皆有良好的清热解暑，健脾养阴作用。不要只图一时之快，贪食冷饮，损伤脾胃，进而干扰睡眠。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医