早餐吃牛奶和鸡蛋有益健康吗？
我女儿早上喜欢吃牛奶和鸡蛋，那么这样的早餐有益健康吗？
“牛奶加鸡蛋”是不少人早餐的主要内容，但这样的早餐搭配并不科学。早晨的人体急需靠含有丰富碳水化合物的早餐来重新
本文最后更新时间： 2023-03-18 14:38:28
我女儿早上喜欢吃牛奶和鸡蛋，那么这样的早餐有益健康吗？
“牛奶加鸡蛋”是不少人早餐的主要内容，但这样的早餐搭配并不科学。早晨的人体急需靠含有丰富碳水化合物的早餐来重新补充能量，而牛奶和鸡蛋本身虽然富含高蛋白，但它们提供的优质蛋白主要是供给身体结构的，不能给身体提供足够的能量，人在进食后很快会感到饥饿，对肠胃有一定的影响，并会间接影响人的工作效率和学习效率，对儿童的影响尤其大。
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