要怎样检验运动量?(如何判断运动量)
我听说运动也是有一定要量，要怎样检验运动量？
检验运动量是否合适可以看运动后人体的相对反应。比如可以参照运动状态下人的汗流量和轻松度。还可以留意自己的食欲、睡眠以及
本文最后更新时间： 2023-03-15 15:59:56
我听说运动也是有一定要量，要怎样检验运动量？
检验运动量是否合适可以看运动后人体的相对反应。比如可以参照运动状态下人的汗流量和轻松度。还可以留意自己的食欲、睡眠以及次日是否还有参加运动的欲望。
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