怎样避免运动过量的问题?(如何避免运动过量)
我们单位要求员工下班后做运动预防慢性病,可是我平时也不怎么运动,怎样避免运动过量的问题?
对于普通人而言，只要掌握运动技术，循序渐进，量力而行，不要蛮干，就不存在运动过量的问
本文最后更新时间： 2023-03-22 15:52:40
我们单位要求员工下班后做运动预防慢性病,可是我平时也不怎么运动,怎样避免运动过量的问题?
对于普通人而言，只要掌握运动技术，循序渐进，量力而行，不要蛮干，就不存在运动过量的问题。总之，成人、儿童、孕妇、乳母、老年人、甚至慢性病患者都适宜开展运动，“运动是全人群的健康处方”。
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