行走和慢跑可以帮助肺能量吗？
最近检查发现肺活量有些低，朋友建议我多做些行走和慢跑，那这样可以帮助肺活量吗？
是的，在行走或是慢跑中主动加大呼吸量，慢吸快呼，慢吸时随着吸气将胸廓慢慢地拉大，呼出要快。每次
本文最后更新时间： 2023-05-01 21:40:58
最近检查发现肺活量有些低，朋友建议我多做些行走和慢跑，那这样可以帮助肺活量吗？
是的，在行走或是慢跑中主动加大呼吸量，慢吸快呼，慢吸时随着吸气将胸廓慢慢地拉大，呼出要快。每次锻炼不要少于20次，每天可若干次。能提升肺部能量的。
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