跑步可以使膝盖结实吗？(跑步能把膝盖跑坏吗)
我的膝盖有时会很痛，不过我喜欢跑步，跑步可以使膝盖结实吗？
有人说跑步百利唯伤一膝，这话是有一定道理的。大多数坚持跑步的人都或多或少受到过膝伤的困扰。但同多位坚持跑步十
本文最后更新时间： 2023-04-18 17:56:33
我的膝盖有时会很痛，不过我喜欢跑步，跑步可以使膝盖结实吗？
有人说跑步百利唯伤一膝，这话是有一定道理的。大多数坚持跑步的人都或多或少受到过膝伤的困扰。但同多位坚持跑步十年以上的跑友交流中了解到：他们刚开始跑步时也会遇到同样的问题，有的人即使快走也会膝盖疼，但随着循序渐进慢跑量的累积和力量的练习，膝盖都变得越来越结实。
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