对灯而睡对身体有哪些坏处？(对着灯光睡觉会影响视力吗)

我胆子非常小，每天都要开着灯睡觉。对灯而睡对身体有哪些坏处？
如果对灯而睡，人的眼睛虽然闭着，但仍能感到光亮，而灯光会使人体内的自然平衡不再，造成体温、心跳、血压变得不协调，

我胆子非常小，每天都要开着灯睡觉。对灯而睡对身体有哪些坏处？

如果对灯而睡，人的眼睛虽然闭着，但仍能感到光亮，而灯光会使人体内的自然平衡不再，造成体温、心跳、血压变得不协调，从而使人感到心神不安，很难入睡。即使睡着，也会容易惊醒。

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