睡觉前饮酒影响睡眠吗？(睡前喝酒会影响睡眠吗)
我一直有睡前喝一杯酒的习惯，我想知道睡觉前饮酒影响睡眠吗？
为了维持我们的生物钟，我们必须早于平时时间8小时上床睡觉，以保证周一能够正常起床上班。这种结合睡眠击败行为模式
本文最后更新时间： 2023-03-22 07:27:56
我一直有睡前喝一杯酒的习惯，我想知道睡觉前饮酒影响睡眠吗？
为了维持我们的生物钟，我们必须早于平时时间8小时上床睡觉，以保证周一能够正常起床上班。这种结合睡眠击败行为模式，包括在睡觉前饮酒和深夜检查电子邮件，它们都将导致周一早晨起床非常艰难。”
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