怎样醒神志调情绪？(如何让神志清醒)
自己在生活中会有犯困的现象，也会有情绪不稳定的现象，怎样才能调节呢？
将两手手掌指尖相对放在前额，从中线向两边单方向推搓，每天30~50下。此法可以清醒神志，延缓“抬头纹”的出现
本文最后更新时间： 2023-04-25 06:55:26
自己在生活中会有犯困的现象，也会有情绪不稳定的现象，怎样才能调节呢？
将两手手掌指尖相对放在前额，从中线向两边单方向推搓，每天30~50下。此法可以清醒神志，延缓“抬头纹”的出现，早上醒来后操作更好。将两手手掌轻按于胸骨和两侧胁肋，做环转的搓摩活动，每个部位每次50下，每天可以多做几次。此法可以增强心肺功能，还可以舒缓情志，调畅情绪。
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