上班族应怎样运动?(上班族怎么运动最合适)
我是上班族,单位要求我们运动健身,上班族应怎样运动?
上班族应多做肩颈背部的拉伸，比如站在墙边，双手沿墙不断向上伸的“爬墙运动”；双手在身后握拳拉伸背部；手举过头顶，腰部后弯
本文最后更新时间： 2023-03-06 22:20:56
我是上班族,单位要求我们运动健身,上班族应怎样运动?
上班族应多做肩颈背部的拉伸，比如站在墙边，双手沿墙不断向上伸的“爬墙运动”；双手在身后握拳拉伸背部；手举过头顶，腰部后弯，拉伸腹部。
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