上班族怎样缓解局部不适？(如何缓解上班带来的痛苦)
我是一名上班族，总是要在那里坐一天，请问我应该怎样缓解呢？
“对于上班族来说，首先一定要改变习惯，不要坐得时间太长。”杨保林说，保持良好的坐姿也很重要，不要歪身斜靠，这样容易造
本文最后更新时间： 2023-04-09 12:56:33
我是一名上班族，总是要在那里坐一天，请问我应该怎样缓解呢？
“对于上班族来说，首先一定要改变习惯，不要坐得时间太长。”杨保林说，保持良好的坐姿也很重要，不要歪身斜靠，这样容易造成对腰部的不良压迫。坐40分钟到1个小时，就应该站起来伸伸腰、踢踢腿，或者两手背在身后并交叉握住，适当拍打腰部肌肉，就可以起到疏通经络、缓解不适的作用。
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