靶心率是指什么？(靶心率公式是哪里最权威)
前段时间去医院，医生让我注意靶心率。靶心率是指什么？
靶心率是指通过有氧运动提高人体心血管系统机能时有效而且安全的运动心率范围，常用它来调节运动负荷。靶心率=最大心率×
本文最后更新时间： 2023-03-16 04:05:33
前段时间去医院，医生让我注意靶心率。靶心率是指什么？
靶心率是指通过有氧运动提高人体心血管系统机能时有效而且安全的运动心率范围，常用它来调节运动负荷。靶心率=最大心率×60％和最大心率×80％之间的范围
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