上班族怎么预防心理早衰呢？(上班族如何预防近视)

我平时工作比较忙每天基本上就是公司家两点一线的生活，时间长了觉得自己都快抑郁了，我这是不是心理早衰，平时在生活中怎样预防呢？
经常长时间使用电脑的白领一族，确实需要防止心

我平时工作比较忙每天基本上就是公司家两点一线的生活，时间长了觉得自己都快抑郁了，我这是不是心理早衰，平时在生活中怎样预防呢？

经常长时间使用电脑的白领一族，确实需要防止心理早衰。第一，应该保持合适的欲望，时刻保持快乐积极的心态。生活是否快乐，其实完全是由自己做主的。第二，多跟亲人朋友主动联络。平时多多的跟亲人朋友进行面对面的交流。第三，多参加体育活动。适量的运动是缓解心理压力和疲劳很好的方法，运动可以改善中枢神经系统的功能，提高大脑皮层神经过程的兴奋性、均衡性和灵活性。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医