喝果汁可以增胖吗？(喝果汁能增肥吗)

身边正在减肥的朋友减肥期间不喝果汁，说果汁可以增肥，我表示不信，喝果汁可以增胖吗？
糖是引发肥胖的食物是毋庸置疑的，超市里卖的很多果汁，都写着100％纯天然之类的标语，但是

身边正在减肥的朋友减肥期间不喝果汁，说果汁可以增肥，我表示不信，喝果汁可以增胖吗？

糖是引发肥胖的食物是毋庸置疑的，超市里卖的很多果汁，都写着100％纯天然之类的标语，但是，如果仔细看罐装果汁上的标示，就可以发现，大部分的果汁都是浓缩还原，而且为了喝起来口感好一些，还加了许多的糖！天天来上一瓶，果汁里的高糖分会让您在一年之后增加12公斤的体重而且果汁来代替水果并不能摄取足够的矿物质和维生素，这是因为水果在做成果汁的过程中，许多矿物质和维生素都已经流失。而仅剩的维生素C，也会因为光照、温度等因素而减少。

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