健身前不吃点心行吗？(健身前不能吃东西)
我很想减肥，最近喜欢去健身房健身，我看别人要吃点心，健身前不吃点心行吗？
不吃点心不代表你就会瘦。把锻炼前的零食当成燃料而不是来添饱肚子，只需补充100到200卡路里的热量，只要
本文最后更新时间： 2023-04-24 23:38:13
我很想减肥，最近喜欢去健身房健身，我看别人要吃点心，健身前不吃点心行吗？
不吃点心不代表你就会瘦。把锻炼前的零食当成燃料而不是来添饱肚子，只需补充100到200卡路里的热量，只要能给自己足够的能量来锻炼就够了。如果太多，锻炼时你的胃同时也要工作来消化它们。在锻炼前的30分钟来调整进餐。如果你是一只早起的鸟儿，锻炼前的点心是必须的——因为油箱里没有燃料。如果你在下午3点左右锻炼，你就需要得少些。
本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医
温馨提示：内容均由网友自行发布提供，仅用于学习交流，如有版权问题，请联系我们。
