夏天有什么方法能防暑呢(夏天有什么防暑的方法)
我在夏天经常会感到很热，夏天有什么方法能防暑呢？
夏天防暑的好方法：充足的睡眠能让疲乏的身体进行恢复，因此对消除炎热夏季症状有重要作用。睡眠要清凉而不能冰凉，不然体内的湿
本文最后更新时间： 2023-04-10 09:32:48
我在夏天经常会感到很热，夏天有什么方法能防暑呢？
夏天防暑的好方法：充足的睡眠能让疲乏的身体进行恢复，因此对消除炎热夏季症状有重要作用。睡眠要清凉而不能冰凉，不然体内的湿气和暑气无法顺畅排出，也会加重不适。不妨睡前洗温水澡而不是冷水澡，让体温缓慢下降，有助于尽快进入睡眠。睡眠期间注意开窗通风，不要贪凉久吹空调。此外要适当增加午休以补充夜晚流失的睡眠。
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