睡前喝水能帮助人更好的入睡吗？
我一直有个睡前喝水的习惯，我想知道睡前喝水能帮助人更好的入睡吗？
在干燥的秋冬季节，水还可以滋润呼吸道，帮助人更好的入睡。但要注意，睡前喝水不能过多，老年人有起夜的习惯，如果
本文最后更新时间： 2023-05-02 10:33:51
我一直有个睡前喝水的习惯，我想知道睡前喝水能帮助人更好的入睡吗？
在干燥的秋冬季节，水还可以滋润呼吸道，帮助人更好的入睡。但要注意，睡前喝水不能过多，老年人有起夜的习惯，如果因喝水而造成睡眠不好，反而得不偿失。
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